건강매일

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매일 마시는 ‘이것’ 두통 유발해

커피는 많은 사람들이 졸음을 깨거나 입가심으로 선호하는 음료지만, 과도한 섭취는 눈 떨림과 두통 등의 신체 증상을 일으킬 수 있다. 

 

눈 떨림은 카페인의 과다 섭취로 인한 현상으로, 커피를 줄이면 개선될 수 있다. 

 

두통 또한 커피 속 카페인으로 인해 발생할 수 있는데, 카페인 중독을 유발할 수 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 중요하다. 

 

또한 커피에 함유된 클로로겐산은 위산 분비를 촉진하여 소화 과정을 가속화하고 변의를 유발할 수 있다. 그러나 과도한 섭취는 위장에 부담을 줄 수 있으므로 적당한 섭취가 필요하다.

 

커피는 위산 분비를 촉진시켜 위에 있는 음식물이 단기간에 장으로 내려가 장 활동을 촉진시켜 변의가 느껴질 수 있다.

 

또한 커피를 마시면 소화 과정이 빨라지면서 음식물이 제대로 소화되지 않고 위에 부담을 줄 수 있기 때문에 커피를 너무 자주 마시는 것은 좋지 않다. 

 

 

 

얼음 밑은 '송어 반, 물 반'…평창에 구름 인파 몰렸다!

장으로 변모했다. 개막 첫날부터 얼어붙은 강 위는 짜릿한 손맛을 기대하는 이들로 발 디딜 틈이 없었다.이번 축제의 핵심은 단연 '낚시'다. 얼음 벌판에 끝없이 이어진 구멍마다 자리를 잡은 가족, 연인, 친구 단위의 방문객들은 추위도 잊은 채 낚싯대를 드리웠다. 특히 수심 50cm의 차가운 물에 직접 뛰어들어 송어와 힘겨루기를 벌이는 '맨손 송어 잡기' 체험장은 참가자들의 환호와 구경꾼들의 응원으로 축제 열기가 최고조에 달했다.물론 낚시만이 전부는 아니다. 축제위원회는 낚시 경험이 없거나 추위에 약한 방문객들을 위한 세심한 배려도 잊지 않았다. 아늑한 텐트 안에서 즐기는 낚시와 실내 낚시터는 또 다른 즐거움을 선사한다. 또한, 눈썰매와 스노우래프팅, 얼음 카트 등 박진감 넘치는 겨울 레포츠 시설은 축제에 다채로운 재미를 더한다.축제의 또 다른 즐거움은 바로 '미식'에 있다. 참가자들은 방금 전 자신의 손으로 직접 낚아 올린 싱싱한 송어를 곧바로 맛볼 수 있다. 전문 요리사들이 즉석에서 손질해주는 송어회와 노릇하게 구워낸 송어구이는 그 어떤 진수성찬과도 비교할 수 없는 특별한 맛과 추억을 선사한다.매년 수십만 명의 발길을 끄는 평창송어축제는 문화체육관광부가 인정한 문화관광축제로, 그 명성을 다시 한번 입증했다. 남녀노소, 국적을 불문하고 모두가 함께 어울려 겨울을 만끽하는 모습은 축제가 단순한 지역 행사를 넘어 대한민국을 대표하는 겨울 콘텐츠로 자리 잡았음을 보여준다.축제는 방문객의 안전을 최우선으로 고려하며 오는 2월 9일까지 평창군 진부면 오대천 일원에서 계속된다. 김진태 강원도지사와 심재국 평창군수 등 주요 인사들이 참석한 개막식은 이번 축제가 지역 경제에 활력을 불어넣고 모두에게 잊지 못할 겨울의 추억을 선사할 것이라는 기대를 모으게 했다.