건강매일

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대장암 폭증..고기 과식이 불러온 대재앙

대장암은 현재 우리나라에서 갑상선암과 함께 암 발생 1위 자리를 놓고 경쟁 중이다. 30년 전만 해도 드물었던 대장암은 서구식 식습관의 증가로 급격히 늘어나고 있다. 특히 고기 과다 섭취와 채소 부족, 그리고 음식을 구워 먹는 습관 등이 주요 원인으로 지목된다. 대장암은 초기 증상이 거의 없고, 증상이 나타날 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많다. 주요 증상으로는 배변 습관 변화, 설사나 변비, 혈변, 복통, 체중 감소 등이 있다.

 

2023년 중앙암등록본부에 따르면 대장암은 2021년에 3만 2,751건 발생해 갑상선암에 이어 전체 암 발생 2위를 기록했으며, 곧 1위로 추월할 가능성이 크다. 대장암 환자 중 남성이 1만 9,142명, 여성이 1만 3,609명으로, 여성 환자도 많다. 대장암 발생은 특히 60대에서 많고, 식습관이 큰 영향을 미친다.

 

대장암의 예방은 건강한 식습관에서 시작된다. 과도한 고기 섭취와 가공육을 피하고, 채소와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요하다. 또한 고기를 구울 때 발암물질이 생성되므로 주의가 필요하다. 대장암 예방을 위해서는 규칙적인 운동과 배변 습관 확인도 필요하다. 최근 연구에서는 암세포를 정상 세포처럼 되돌리는 새로운 치료법도 제시되어 희망을 주고 있다.

 

 

 

'7말8초' 대한민국 대이동 예고... 강원도·제주도·부산 TOP3 차지

을 대상으로 실시한 설문조사 결과에 따르면, 올여름 국내 여행을 떠난다는 응답이 52.7%로 작년보다 17%포인트나 증가했다.반면, 해외여행을 계획하는 응답자는 25.9%로 전년 대비 5.2%포인트 감소했다. 이는 국내여행에 대한 선호도가 높아지고 있음을 보여주는 결과다. 특히 국내 여행지 중에서는 강원도가 18.1%로 1위를 차지했지만, 작년보다는 7.8%포인트 감소한 수치를 보였다. 제주도가 17.3%로 2위, 부산이 12.2%로 3위를 차지하며 인기 여행지로 자리매김했다.해외여행을 계획하는 사람들 중에서는 동남아를 선택한 비율이 30.8%로 가장 높았고, 일본이 30.4%로 근소한 차이로 2위를 차지했다. 유럽을 선택한 응답자도 14.6%로 적지 않은 비중을 차지했다.휴가 시기는 7월 마지막 주(29.1%)와 8월 첫째 주(22.5%)에 집중되어, 이른바 '7말8초'에 과반수의 사람들이 휴가를 계획하고 있는 것으로 나타났다. 이 시기는 전통적으로 한국의 여름 휴가 성수기로, 많은 직장인들이 집중적으로 휴가를 사용하는 기간이다.예상 지출 비용을 살펴보면, 국내여행의 경우 1인당 '50만원에서 100만원' 사이를 예상한 응답자가 36.8%로 가장 많았다. 해외여행은 '100만원에서 200만원' 사이라고 답한 비율이 27.7%로 가장 높았다. 이는 해외여행이 국내여행보다 평균적으로 더 많은 비용이 소요됨을 보여준다.여름 휴가지를 선정할 때 중요하게 고려하는 요소로는 '관광지와 놀거리'(54.8%), '음식'(48.8%), '비용'(41.7%) 순으로 나타났다. 특히 비용 측면은 여행 계획 수립에 있어 중요한 요소로 작용하고 있음을 알 수 있다.한편, 올해 여름휴가 계획이 없다고 응답한 사람들도 30.9%에 달했다. 이들이 휴가를 계획하지 않는 주된 이유로는 '경제적 부담'(42.3%)이 가장 많았고, '성수기라 사람이 많을 것 같아서'(29.4%), '휴가를 가야 할 이유를 크게 못 느껴서'(22.9%) 순으로 응답했다. 이는 경제적 상황이 여행 결정에 큰 영향을 미치고 있음을 보여준다.휴가를 가지 않기로 한 응답자들은 아낀 휴가 비용을 생활비(37.4%), 적금·저축(15.3%), 주식 투자(6.8%) 등에 활용할 계획이라고 답했다. 이는 많은 사람들이 여행 대신 재정적 안정을 위한 선택을 하고 있음을 시사한다.이번 조사 결과는 코로나19 이후 변화된 여행 트렌드와 경제적 상황이 여름휴가 계획에 미치는 영향을 보여주는 중요한 지표로 볼 수 있다. 특히 국내여행 선호도가 크게 증가한 점은 국내 관광 산업에 긍정적인 신호로 해석될 수 있다.