건강매일

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'화장실 변기 뚜껑 안 덮으면 큰일'...전문가들의 겨울철 '이것' 경고

 겨울철 건강을 위협하는 '조용한 살인자' 노로바이러스가 급속도로 확산되고 있다. 질병관리청이 발표한 최신 통계에 따르면, 지난해 말 노로바이러스 감염 환자가 5주 만에 약 3.6배 증가해 심각한 우려를 낳고 있다. 특히 전체 환자의 58.8%가 영유아로 나타나면서 어린이집과 유치원을 중심으로 한 집단감염이 우려되는 상황이다.

 

질병관리청의 장관감염증 표본감시 결과에 따르면, 노로바이러스 환자 수는 11월 말 80명에서 시작해 12월 말 291명으로 급증했다. 이러한 증가세는 12월 첫째 주 114명, 둘째 주 142명, 셋째 주 247명으로 꾸준히 상승하는 추세를 보이고 있어 전문가들의 우려를 자아내고 있다.

 

노로바이러스의 가장 큰 특징은 그 강력한 전파력에 있다. 이 바이러스는 일상적인 환경에서도 3일간 생존이 가능하며, 한번 감염되더라도 면역 지속 기간이 짧아 재감염의 위험이 높다. 특히 우려되는 점은 예방 백신이 존재하지 않는다는 것이다. 감염 경로도 다양해서 오염된 지하수나 해산물, 채소류의 섭취는 물론, 환자와의 직접 접촉이나 비말을 통해서도 전파될 수 있다.

 

감염되면 12시간에서 48시간 이내에 증상이 나타나기 시작한다. 주요 증상으로는 구토와 설사가 대표적이며, 환자에 따라 복통, 오한, 발열 등이 동반될 수 있다. 대부분의 성인은 2-3일 내에 자연 회복되지만, 영유아나 면역력이 약한 사람들의 경우 심각한 탈수 증상으로 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

 


예방을 위해서는 철저한 개인위생 관리가 핵심이다. 주목할 만한 점은 일반적으로 사용하는 손소독제보다 비누를 이용한 30초 이상의 손씻기가 더 효과적이라는 것이다. 식품 조리 시에는 재료를 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 85도 이상의 고온에서 최소 1분 이상 충분히 가열해야 한다.

 

감염자의 경우, 증상이 완전히 사라진 후에도 48시간 동안은 등원, 등교, 출근을 삼가야 한다. 가정 내에서도 다른 가족 구성원들과 생활 공간을 분리하는 것이 바람직하다. 특히 주목할 만한 예방수칙으로, 화장실 사용 시 반드시 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려야 바이러스의 공기 중 확산을 막을 수 있다.

 

전문가들은 특히 겨울철부터 이듬해 초봄까지를 노로바이러스의 주요 유행 시기로 보고 있다. 집단생활을 하는 영유아 시설에서는 더욱 철저한 위생 관리가 요구되며, 아이들의 손 씻기 교육과 주기적인 시설 소독이 필수적이다. 또한 의심 증상이 있는 경우 즉시 의료기관을 방문하고, 충분한 수분 보충을 통해 탈수를 예방하는 것이 중요하다고 강조한다.

 

이러한 상황에서 질병관리청은 지속적인 모니터링을 통해 감염 현황을 파악하고, 예방수칙 준수를 당부하고 있다. 특히 면역력이 약한 영유아, 노인, 만성질환자들은 더욱 각별한 주의가 필요하며, 의심 증상이 있을 경우 즉각적인 의료기관 방문을 권고하고 있다.

 

여름에 오르기 좋은 명산 네 곳, 각기 다른 매력과 산행 포인트 총정리

(779m)은 비로봉, 보현봉, 문수봉, 관음봉, 나한봉 다섯 봉우리로 이루어져 이름 그대로 오봉산이라 불린다. 남쪽으로는 소양호, 북쪽으로는 파로호가 보이는 명당에 자리해 수려한 경관을 자랑한다. 이 산이 특별한 이유는 청평사, 고려정원, 구성폭포 등 명소가 많고, 특히 내륙 산임에도 소양호를 끼고 있어 배를 타고 산행을 시작할 수 있다는 점이다. 과거 청평사는 배를 이용하지 않고는 드나들기 어려워 마지막 배를 놓친 연인들에게 특별한 추억을 남긴 곳이기도 했다. 10여 년 전 오봉산 백치고개가 확대 포장되면서 이런 추억은 역사가 됐지만, 여전히 소양댐에서 출발하는 배편은 인기가 높다. 대부분 등산객은 배후령에서 산행을 시작하며, 표고차가 크지 않아 비교적 쉽게 정상에 오를 수 있다. 다만 암릉이 많아 위험 구간에는 철주와 쇠줄이 설치되어 있으니 초심자들은 주의해야 한다.전라북도 변산반도의 변산(508m)은 바다와 산, 어느 쪽에서 보아도 멋진 풍광을 자랑한다. 서해를 향해 튀어나온 반도 내부 산악지대를 내변산, 바다와 접한 지역을 외변산으로 구분한다. 변산의 여러 봉우리 중 가장 인기 있는 곳은 관음봉과 세봉으로, 이 두 봉우리를 잇는 산줄기가 명찰 내소사를 감싸고 있어 다양한 볼거리를 제공한다. 일반적인 산행 코스는 내소사 입구 일주문에서 출발해 관음봉 삼거리, 관음봉, 세봉, 세봉 남릉을 거쳐 다시 일주문으로 돌아오는 원점회귀형이다. 직소폭포나 월명암 방면으로 넘어갈 수도 있지만, 차량을 내소사에 주차했다면 되돌아오는 길이 번거로울 수 있다.경상북도 포항시와 영덕군 경계에 위치한 내연산(710m)은 낙동정맥 줄기가 주왕산을 지나 동해안 쪽으로 뻗어 형성된 산이다. 문수산(622m), 삼지봉(내연산 정상, 710m), 향로봉(930m), 우척봉(755m)으로 능선이 이어진다. 완만한 육산이라 단조로워 보일 수 있으나, 20리에 달하는 골짜기에는 12개의 폭포가 자리하고 있다. 청하골 12폭포로 불리는 이 폭포군은 내연골 초입 상생폭포부터 시작해 보현폭, 삼보폭, 장룡폭, 무룡폭을 거쳐 제6폭포 관음폭과 제7폭포 연산폭 일대에서 계곡미의 진수를 보여준다. 산길이 순하고 뚜렷하게 이어지며, 위험 구간에는 안전시설물이 잘 갖춰져 있어 편안한 산행이 가능하다. 보경사에서 시작해 여러 폭포를 거치는 인기 코스는 천천히 걸어도 1시간 정도면 충분히 즐길 수 있다.마지막으로 운문산(1,195m)은 가지산과 함께 영남알프스 산군의 북쪽에 거대한 산줄기를 형성하고 있다. 이 산군의 능선을 따라 경북 청도군과 경주시, 경남 밀양시와 울산광역시의 경계가 이루어져 지역 문화와 생활에 큰 영향을 미치고 있다. 영동과 영서를 나누는 백두대간만큼이나 이 지역에서는 중요한 산군이다. 가지산과 한 줄기로 연결된 운문산은 능선종주가 가능한 긴 산줄기지만, 대부분의 등산객은 각 봉우리를 별개의 산행지로 인식한다. 특히 산행 시작점의 고도가 낮은 운문산은 정상까지 오르는 데만 약 2시간이 소요될 정도로 고도차가 크다. 석골사에서 시작하는 인기 코스는 물론, 밀양 남명리에서 아랫재를 통해 오르는 코스도 모두 가파른 오르막이 특징이다.