건강매일

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부·불안·통증' 싹 잡는 ‘8분의 기적’

 음악이 약을 대신할 수 있는 치료제가 될 수 있을까. 영국 밴드 마르코니 유니언(Marconi Union)의 앰비언트 트랙 ‘웨이트리스(Weightless)’는 이 질문에 과학적으로 신빙성 있는 답을 던진다. 미국 뉴욕포스트는 이 8분짜리 음악이 진정제에 비견될 만큼 스트레스 완화에 효과가 있다는 연구 결과를 보도했다. 단순한 배경 음악이 아닌, 철저히 심리적 안정과 이완을 목적으로 작곡된 이 곡은 음악이 단순한 예술을 넘어 과학의 영역에서도 의미 있는 역할을 한다는 사실을 입증하고 있다.

 

‘웨이트리스’는 평균적인 안정 시 심박수인 분당 60회에서 시작해 점차 50회 수준으로 템포를 늦춰가는 구조를 갖고 있다. 이와 같은 점진적인 감속은 단순한 음악적 기법이 아니다. 이는 인체의 생리적 리듬과 동기화를 유도하는 방식으로, 청취자의 심박수와 호흡을 음악의 템포에 맞춰 자연스럽게 변화시키는 데 초점이 맞춰져 있다. 실제로 신경과 전문의 스티븐 올더 박사는 이 곡이 사운드 테라피스트와의 협업으로 탄생했으며, 그 목적은 명확히 신체의 스트레스 반응을 늦추는 데 있다고 설명한다. 그는 "이 음악의 미묘한 템포 조절은 동조라는 과정을 통해 청취자의 심박과 호흡을 음악과 일치시키고, 이는 곧 이완 상태로 이끄는 생리적 변화로 이어진다"고 강조했다.

 

이러한 주장은 단순한 이론에 그치지 않는다. 조사기관 마인드랩 인터내셔널(Mindlab International)은 이 음악의 효과를 실험을 통해 검증했다. 실험 참가자들에게 생체 인식 센서를 착용하게 하고, 높은 집중력을 요하는 복잡한 퍼즐을 풀도록 한 후 다양한 음악을 들려주는 실험을 진행한 결과, ‘웨이트리스’를 들을 때 불안 수치가 평균 65%까지 낮아졌다는 결과가 나왔다. 이 수치는 다른 어떤 음악보다 현저히 높은 수치로, 곡 자체가 뇌와 신체에 미치는 영향이 분명히 존재한다는 것을 시사한다.

 

이 곡이 기존의 일반적인 음악들과 구별되는 점은 자극을 최소화했다는 데 있다. 흔히 운동을 하거나 감정을 북돋기 위해 듣는 음악들과 달리, ‘웨이트리스’는 리듬, 음량, 음색 면에서 급격하거나 날카로운 변화를 철저히 배제했다. 올더 박사는 “이러한 청각적 안정성은 뇌를 자극하는 대신 차분하게 유지시켜준다”며 “일정하고 부드러운 소리의 흐름이 마음을 가라앉히는 데 핵심 역할을 한다”고 말했다.

 

 

 

한편, 음악을 통한 정신적 안정은 단순한 감정 조절을 넘어 학습과 집중력 향상에도 긍정적인 영향을 미친다. 신경과학자 프리데리케 파브리티우스 박사는 집중이 필요한 작업을 할 때마다 요한 세바스찬 바흐의 ‘골드베르크 변주곡’을 반복해서 듣는다고 밝혔다. 그는 “항상 같은 음악을 들으면 뇌가 해당 음악을 집중 상태와 연관 짓게 된다”며, 이는 곧 음악을 통해 ‘몰입의 루틴’을 구축하는 방식이라고 설명한다. 파브리티우스 박사는 같은 곡을 반복 청취함으로써 뇌가 조건반사적으로 집중 모드에 돌입하게 훈련할 수 있다고 덧붙였다.

 

미국 네바다대 라스베이거스의 심리학자 에린 해넌 박사 역시 이와 비슷한 견해를 내놨다. 그는 느리거나 적당한 템포, 예측 가능한 음 높이, 리드미컬한 구조를 가진 음악이 공부나 집중에 도움이 된다고 밝혔다. 특히 날카로운 소리나 불협화음, 예기치 못한 변화가 적은 트랙이 정신적 에너지를 분산시키지 않는다고 강조했다.

 

음악이 주는 혜택은 이처럼 정신적 안정을 넘어서 신체적인 고통을 줄이는 데에도 도움을 줄 수 있다. 캐나다 맥길대학교 연구팀은 개개인에게 맞는 음악의 리듬을 활용해 통증 완화 효과를 실험한 결과, 음악이 실제로 통증 수치를 낮추는 데 효과가 있다는 사실을 밝혀냈다. 이는 뇌가 음악을 들으며 긍정적인 자극에 반응하고, 이를 통해 통증에 대한 인식을 줄이는 방식으로 작동하는 것으로 분석된다.

 

이처럼 음악은 단순한 감상의 대상이 아니라, 인간의 생리와 심리에 깊이 관여하는 강력한 도구가 될 수 있다. 과학적이고 체계적인 접근을 통해 음악이 불안, 집중력 저하, 통증 같은 문제에 효과적으로 대응할 수 있다는 점은 현대 사회에서 점점 더 주목받고 있다. ‘웨이트리스’ 같은 음악이 약보다 먼저 찾아야 할 치유의 도구가 될 수 있다는 주장은 결코 과장이 아니다. 음악의 가능성은 여전히 무한하며, 우리 삶의 질을 높이는 데 실질적인 기여를 할 수 있는 중요한 수단이 되고 있다.

 

에버랜드, '어린이 지갑 스틸러' 아기상어와 손잡다! 부모님들 긴장하세요!

엔터테인먼트 기업 더핑크퐁컴퍼니와의 협력을 통해 '썸머 캠프 인 핑크퐁 월드(SUMMER CAMP in PINKFONG WORLD)'를 야심차게 선보인다. 이번 특별 협업 주제 공간은 7월 4일부터 8월 3일까지 한 달간 운영되며, 무더운 여름, 가족 단위 방문객들에게 잊지 못할 시원하고 즐거운 추억을 선사할 예정이다.이번 협업 기간 동안 에버랜드는 전 세계 유튜브 조회수 1위라는 경이로운 기록을 보유하며 올해로 10주년을 맞이한 '아기상어'와 11개국 넷플릭스 키즈 부문 1위에 오르며 급부상한 '베베핀' 등 더핑크퐁컴퍼니의 인기 지식재산권(IP)을 다채롭게 경험할 수 있는 기회를 제공한다. 에버랜드 관계자는 "아기상어와 베베핀 등 더핑크퐁컴퍼니의 매력적인 IP를 환상의 나라 에버랜드에서 직접 경험할 수 있게 된 이번 협업을 통해 많은 어린이들에게 새로운 꿈과 잊지 못할 추억을 선물할 것으로 기대한다"고 전하며 이번 프로젝트에 대한 강한 자신감을 내비쳤다.에버랜드 축제콘텐츠 구역에 조성된 '핑크퐁 테마 체험존'은 바닷속 탐험을 주제로 한 '아기상어 존'과 해변가 캠핑 콘셉트의 '베베핀 존'으로 나뉘어 핑크퐁 세계관을 생생하게 구현했다. 각 존은 가족 및 친구들과 함께 즐기기 좋은 다채로운 체험 콘텐츠로 가득 채워져 방문객들의 발길을 사로잡을 것으로 보인다.'아기상어 주제 구역'에서는 어린이들이 직접 형광 크레파스, 색종이, 스티커 등을 활용하여 세상에 단 하나뿐인 '나만의 물고기 그림'을 창작할 수 있다. 특히, 직접 그린 물고기 그림을 대형 스크린에 송출할 수 있는 '인터랙티브 월(Interactive Wall)'이 마련되어 있어, 마치 자신이 그린 물고기가 바닷속을 유영하는 듯한 신비롭고 몰입감 넘치는 경험을 선사한다. 이는 어린이들의 창의력과 상상력을 자극하며 즐거움을 배가시키는 핵심 요소가 될 것이다.'베베핀 구역'에서는 올 하반기 출시 예정인 지니 TV 오리지널 '키즈랜드 자연백과'를 미리 만나볼 수 있는 특별한 기회가 제공된다. 또한, 해변가 분위기로 꾸며진 공간에서 미니 낚시놀이를 체험하며 마치 실제 해변에 온 듯한 즐거움을 느낄 수 있다. 중앙광장에는 무려 6m 높이의 거대한 '베베핀 대형 조형물'이 설치되어 있어, 방문객들의 시선을 압도하며 기념사진 촬영의 명소로 각광받을 것으로 예상된다. 이와 함께 모래, 파라솔, 그늘막 등을 배치하여 어린이들이 안전하고 자유롭게 뛰어놀 수 있는 '어린이 놀이터'도 함께 조성되어 가족 모두가 편안하게 휴식을 취하며 즐길 수 있는 공간을 제공한다.무더운 여름철, 야외 활동의 쾌적함을 위해 주제 체험공간 곳곳에는 시원한 물안개를 분사하는 '안개형 냉각 시설'이 설치되어 있어, 방문객들이 시원하고 쾌적한 환경에서 핑크퐁 협업 콘텐츠를 마음껏 체험할 수 있도록 배려했다.온 가족이 함께 즐기기 좋은 에버랜드의 인기 어트랙션인 '슈팅 고스트' 역시 이번 협업을 통해 '상어 가족 주제의 특별 놀이기구'로 변신한다. 슈팅 고스트는 4인승 열차를 타고 이동하며 전후좌우 360° 화면에 나타나는 유령들을 전자총으로 무찌르는 실내 슈팅 탑승 시설로, 스릴과 재미를 동시에 선사한다. 오는 4일부터는 탑승객들이 '고스트 헌터'로 변신하여 바닷속 미스터리우스 대저택에 갇힌 상어 가족을 구한다는 흥미진진한 이야기로 특별 운영된다. 어트랙션 입구부터 대기 동선까지 귀여운 아기상어 캐릭터들이 곳곳에 배치되어 방문객들을 맞이하며, 대기 동선과 놀이기구 탑승 중에는 아기상어 특별 애니메이션 영상이 상영되어 몰입감을 더한다.최근 에버랜드 공식 인스타그램에는 핑크퐁 협업 예고 소식이 전해지자마자 "핑크퐁 상어가족과 슈팅고스트 협업이라니 너무 기대돼요", "으스스하면서도 귀여운 매력이 넘칠 것 같아요" 등 600건이 넘는 댓글이 달리며 폭발적인 반응을 얻어 이번 협업에 대한 대중의 뜨거운 기대감을 입증했다. 아기상어를 주제로 한 슈팅 고스트는 협업 기간이 종료된 이후에도 오는 11월 16일까지 계속 운영될 예정이어서, 더 많은 방문객들이 특별한 경험을 할 수 있을 것으로 기대된다. 이번 에버랜드와 더핑크퐁컴퍼니의 만남은 올여름 에버랜드를 찾는 모든 어린이와 가족들에게 잊지 못할 꿈과 행복을 선사할 것이다.