건강매일

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의료비 쏙쏙 줄이는 ‘착한 식습관’의 힘

 서울대병원 연구진이 ‘건강하게 먹는 습관’이 실제 의료비 지출 감소에 효과적이라는 국내 연구 결과를 발표해 주목받고 있다. 특히 젊은 연령층에서 이러한 효과가 더욱 두드러지는 것으로 나타났다. 이번 연구는 2016년부터 2021년까지 국민건강영양조사 자료를 바탕으로 성인 1144명의 식생활 패턴과 연간 의료비 지출 간 상관관계를 분석해 도출된 결과다.

 

연구를 이끈 박민선 서울대병원 가정의학과 교수팀은 대상자의 식습관을 ‘식생활평가지수(Healthy Eating Index)’로 평가했다. 이 평가지수는 과일과 채소 섭취량, 흰 살 생선·육류 섭취, 현미나 잡곡 선호도 등 식사의 질을 14개 항목으로 나눠 100점 만점으로 평가하는 방식이다. 반대로 나트륨, 술, 탄산음료와 같은 고열량·저영양 식품 섭취가 많을수록 점수는 낮아진다.

 

 

 

분석 결과, 식생활평가지수가 가장 높은 그룹은 가장 낮은 그룹에 비해 연간 의료비가 평균 8.6% 적었다. 특히 외래 진료비는 12.1%, 입원 진료비는 8% 줄어드는 효과가 나타났다. 이 같은 경향은 젊은 층에서 더욱 두드러져, 연구진이 나이 중앙값인 57세를 기준으로 그룹을 나눠 추가 분석한 결과 57세 미만 그룹은 건강한 식생활을 유지할 경우 의료비를 최대 11.5%까지 절감할 수 있었다.

 

반면 57세 이상의 노년층에서는 누적된 영양 불균형, 낙상, 감염 등 갑작스러운 건강 문제 영향으로 의료비 절감 효과가 상대적으로 적게 나타났다. 이에 대해 연구진은 “노년층의 경우 건강 상태가 이미 복잡하고 다양한 요인에 의해 의료비가 발생하기 때문에 식습관만으로 의료비 절감 효과를 크게 기대하기 어렵다”고 설명했다.

 

박민선 교수는 “이번 연구를 통해 건강한 식습관을 꾸준히 유지하는 것이 전반적인 의료비 절감에 실질적인 도움이 된다는 점이 밝혀졌다”며 “특히 가공식품 섭취와 불규칙한 식사에 노출되기 쉬운 젊은 세대에게 식생활 개선이 더 절실하며, 이는 의료비 부담 완화로 이어질 수 있다”고 강조했다.

 

이번 연구는 국제학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재됐으며, 건강한 식생활이 개인의 의료비 절감뿐 아니라 국가적 의료비 부담 경감에도 긍정적 영향을 미칠 수 있음을 시사하고 있다. 이번 결과는 국민들의 식생활 개선을 통한 예방적 건강 관리와 의료비 절감 정책 수립에 중요한 근거가 될 전망이다.

 

단 5박 6일, 팬스타 크루즈의 초특급 스페셜 코스

만4500톤)를 전세 내 일본 서안의 가나자와, 마이즈루, 사카이미나토 등 3개의 매력적인 도시를 방문하는 특별한 여정이다. 22일 부산으로 돌아오는 일정이며, 기존 한국 출도착 크루즈들이 자주 다녀갔던 대만의 기륭이나 일본의 오키나와, 홋카이도 등 인기 항로와는 차별화된 코스로 구성되어 있어 여행객들의 관심이 쏠리고 있다.팬스타그룹 측은 이번 크루즈가 항공편으로 접근하기 힘든 숨겨진 명소를 방문할 뿐 아니라 기항지마다 체류 시간을 기존 8시간에서 최대 10~13시간까지 대폭 늘려 충분한 현지 관광 시간을 확보한 점이 가장 큰 특징이라고 밝혔다. 이를 통해 단순한 경유를 넘어 현지의 전통문화와 자연, 풍경을 심도 있게 체험할 수 있도록 했다.첫 번째 기항지인 가나자와에서는 에도 시대부터 이어져 온 다양한 전통 예술과 문화를 체험할 수 있다. 관광객들은 케이블카와 고원버스 등 다양한 산악 관광 교통수단을 이용해 ‘일본의 알프스’라 불리는 다테야마 구로베 알펜루트를 종단하는 특별한 경험을 누릴 수 있다. 가나자와의 전통과 자연이 어우러진 풍경은 방문객들에게 깊은 인상을 남길 것으로 기대된다.두 번째 기항지인 마이즈루에서는 일본 3대 절경 중 하나로 손꼽히는 아마노 하시다테를 비롯해 바다 위에 떠 있는 듯한 마을 ‘이네’의 후나야를 탐방할 수 있다. 이 지역의 자연미와 전통이 조화를 이루는 풍경은 관광객들에게 잊지 못할 추억을 선사할 예정이다. 더불어 마이즈루 기항지 프로그램에서는 옛 수도인 교토까지 다녀올 수 있는 선택 관광도 마련되어 있어 일본 문화의 정수를 한층 더 깊이 경험할 수 있다. 마지막 기항지인 사카이미나토에서는 일본 국보로 지정된 마쓰에 성을 비롯해 요괴 거리, 유시엔 정원, 그리고 일본 최대 규모의 꽃 테마파크인 하나카이로를 둘러볼 수 있다. 또한, 정원으로 유명한 아다치 미술관 방문 프로그램도 포함되어 있어 일본의 전통 미와 자연을 동시에 즐길 수 있는 일정이다.이번 팬스타 크루즈 여행에서는 특별한 프로그램도 다채롭게 준비되어 있다. 먼저 SBS ‘선상의 더 트롯쇼’가 특별 공연으로 진행된다. ‘미스터 트롯2’에서 최종 우승을 차지한 안성훈과 진해성이 선상에서 직접 공연하며 여행객들에게 특별한 음악 감동을 선사할 예정이다. 팬스타 측은 자체 공연 프로그램도 다수 마련했는데, 화려한 타악 퍼포먼스와 관객 참여형 ‘박진 쇼’, 그리고 승객들이 함께 노래를 부를 수 있는 ‘크루즈 노래짱’ 이벤트 등 다양한 엔터테인먼트를 준비했다.또한 코스타크루즈 선사의 전통 브로드웨이 스타일 공연과 다양한 테마 파티, 댄스 타임 등도 매일 밤 이어져 크루즈 내내 활기찬 분위기를 유지할 계획이다. 이처럼 공연과 여행이 결합된 문화 체험은 크루즈 여행의 또 다른 즐거움으로 손꼽힌다.팬스타그룹 관계자는 “이번 크루즈는 기존 인기 노선에서 벗어나 일본의 숨겨진 명소들을 찾아가는 특별한 여행”이라며 “충분한 기항지 체류 시간과 다양한 공연 프로그램으로 여행객들이 더욱 만족스러운 경험을 할 수 있을 것”이라고 밝혔다. 또한 “부산에서 출발해 일본 서안을 다녀오는 이 일정은 국내 크루즈 여행 시장에 새로운 활력을 불어넣을 것으로 기대한다”고 덧붙였다.이번 5박 6일 코스타크루즈 세레나호 크루즈 여행은 일본 문화와 자연을 심도 있게 체험하고 싶은 여행자들에게 새로운 선택지를 제공하며, 단순한 관광을 넘어 다채로운 공연과 체험이 결합된 풍성한 여행으로 주목받고 있다. 부산 출발 일본 서안 기항 크루즈라는 점에서 국내 여행객들뿐 아니라 아시아 지역 크루즈 시장에서도 높은 관심을 끌 전망이다.